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十个月的婴儿食谱有哪些

2019-02-12添加留言

从发育上讲,十个月的婴儿一般已经长出4-6颗牙,这时的婴儿已经具备一定的咀嚼能力。而从营养上来说,单纯的母乳喂养已经无法满足十月大的宝宝的营养需求。那么为了提高营养密度,十个月的婴儿吃什么好?针对这个问题,今天,小编要跟大家介绍5个营养又健康的食谱,家里有十个月婴儿的妈妈快收藏起来!

十个月的婴儿食谱有哪些

1. 肉糜粥

将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,再加酒去腥炒熟,最后放入已煮稠的粥内,加少许食盐调味即可食用。

2. 红小豆泥

首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内,用旺火烧开,然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙;其次将锅置火上,放入少许油,下入红糖炒至溶化;最后倒入豆沙,改用中小火炒好即可。注意豆煮的越烂越好,炒豆沙时要不停地擦着锅底搅炒,火要小以免炒焦而生苦味。

3. 缤纷红薯粥

白米30g、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。

4. 苹果薯团

准备红薯和苹果各50克,先将红薯洗净、去皮、切碎、煮软;再把苹果去皮、去核、切碎、煮软;最后将煮软后的苹果和红薯均匀混合拌匀即可食用。注意红薯、苹果一定要切碎,煮烂。

5. 西兰花土豆泥

土豆20克、西兰花10克。做法:土豆去皮切成片,放入沸水锅中蒸熟、蒸透。西兰花洗净,取嫩的骨朵入沸水焯一下,捞出剁碎。将蒸好的土豆碾成泥,土豆与西兰花搅匀,捏成球状即可上盘。

10个月婴儿正处于成长高峰期,因此补充营养非常重要。小编今天介绍的这5道菜不仅操作简单,而且又健康美味,也能满足十个月宝宝均衡营养的需求。另外有一点需要提醒妈妈们,尽量控制宝贝的进餐时间,每次进餐时间以20-30分钟为佳。

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